午餐应该吃什么*有营养1、*佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇...[详细]

乌鸡汤怎么炖*有营养又不上火不要太杂乌鸡汤本身就具有不错的营养成分，其自身的营养价值就很高了，所以想要其*有营养的话，那么就不建议放入太多的...[详细]

莲子的功效与作用：1、****：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有**效果，这一切，...[详细]

一般群体均可食，非常适合体质虚弱、脾胃虚弱、营养不良、小孩气血虚盗汗者服用，有利于发肓；另外适合老人及有心血管疾病、癌症病人及放疗化疗后、急...[详细]

1.野鸡剁小块，洗净后焯水，捞出后冲洗干净。木耳去根洗净、葱切段，姜切大片2.炒锅放少许植物油烧热，放入鸡块中火炒几分钟，放入葱姜和料酒炒片...[详细]

?主料?鸡蛋、面粉、青椒、油?辅料?葱花、黑胡椒、盐?做法?1.将鸡蛋搅匀，青椒切成丁，葱花切好待用?2.在鸡蛋中加入准备好的面粉,搅匀?3...[详细]

紫甘蓝是一种蔬菜，那么紫甘蓝怎么吃*有营养呢？
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紫甘蓝是一种外表类似紫色的卷心菜的一种蔬菜，生吃的口感有一点点苦甘的味道，但是...[详细]

1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏**”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身...[详细]

黎麦得食用方法和别的一切谷类都类似，熬法跟高梁米、麦类相近，*普遍的除开熬成饭、粥当正餐，或者配搭水果沙拉增加饱腹感，也可以在烧煮或烤制肉制...[详细]

一、野生灵芝核桃仁乳鸽汤的作法：1、原材料：乳鸽1只，党参20克，核桃肉80克，野生灵芝40克，小枣8颗，盐少量；2、作法：核桃肉、党参、野...[详细]

煲鸡汤奇闻：1、煲鸡汤要先去全部猪皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏，才可煲出不油腻的滋补汤。2、煲鸡汤时，放进一小撮荼叶(*好用沙布捆扎);或是待老母...[详细]

喝豆浆粉的益处和弊端喝豆浆粉的益处1、豆桨属高纤维食物，能处理便秘问题，提高肠胃蠕动作用，使小肚子已不凸起。附：豆桨除开有减肥瘦身的功效外，...[详细]

保护眼睛。红萝卜自身带有维生素D，而β-胡罗卜素也可以在人体内转换为维生素D。维生素D，与眼周身心健康息息相关。它尽管不容易说给你获得到红外...[详细]

针对很多人而言，身心健康问题早已刻不容缓了，不仅是由于平时生活压力过大，还来源于当代人不重视健康养生。鲜石斛是一种比较好的益补中药材，那麼，...[详细]

燕窝能够与别的有营养成分的物质炖，能够丰富多彩营养成分。燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢...[详细]