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1.花菜切小块,洗净,放清水中浸泡20分钟左右。
2.猪颈肉切薄片(可调入少许盐拌匀)。
3.锅中刷油,大火加热,放入猪颈肉中火煎出油至两面微焦,放入蒜蓉大火煸出香味。
4.将花菜捞出放入锅中。
5.加盖焖至花菜变色。
6.开盖翻炒均匀,调入盐和鸡精。
7.翻炒至熟透水分收干即可关火。
8.出锅装盘即可食用。
9.成品图。
猪颈肉可以换成五花肉或前腿肉;如果怕加盖焖的过程烧焦,可以在加盖前加入少许清水。