1.食材：熟米饭 130克 ，胡萝卜 20克，玉米 20克，西兰花 1朵，鳕鱼 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克
2.蔬菜准备好，要提前煮的即将一起入锅。
3.胡萝卜、玉米、西兰花、包菜入锅焯1分钟。
4.焯完捞上来再切切碎。
5.鳕鱼切碎，大刺挑掉。
6.小火热锅，倒少许油，油温，鳕鱼放入炒熟。
7.放焯好的蔬菜，熟米饭，包菜，炒散炒匀炒香，出锅前撒些黑芝麻。如果宝宝月龄小，觉得这饭菜还有些硬，再少些水盖盖焖煮一会。
8.舀米饭放入摇一摇饭团神器中，摇啊摇，圆饭团完成啦。
9.家有不爱吃饭的娃，可以试试将饭做成丸子性状。
10.没有模具，用保鲜袋，饭装入，边转边拧紧保鲜袋，一个圆球也出来了。
辅食不懂怎么添加？
宝宝不爱吃饭？爱挑食？
缺钙？缺铁？缺锌？
营养均衡和多样化的辅食
在这里你都能找到！
柚妈个人微信号：jiaying0523
