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香煎三文鱼的做法步骤

1.西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水

2.三文鱼解冻洗干净，沥干水

3.撒少许盐涂均匀

4.加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿

5.红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒

6.搅拌均匀备用

7.起油锅，三文鱼入锅煎

8.煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。

小窍门&温馨提示

1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。