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三黑粥的做法,三黑粥怎么做,三黑粥的功效和禁忌,三黑粥可以生发吗,三黑粥的做法,三黑粥的功效与作用

主料:
绿心黑豆适量黑米适量黑芝麻适量

辅料:
糯米适量红枣6颗调料清水1500ml食用碱少许2滴

三黑粥的做法步骤

1.准备所有食材。

2.黑豆前一天晚上洗干净用清水浸泡一晚上。

3.锅中加水,将泡好的黑豆放进去,里面加少许食用碱和两滴油。

4.水开后将洗干净的米放进去烧开。

5.洗好的红枣放进去烧开。

6.黑芝麻放进去烧开,中小火炖煮50分钟左右。

7.时间差不多粥也熬的浓稠了关火。

8.喜欢吃甜食的也可以加些红糖。

9.成品图。

小窍门&温馨提示

黑豆要提前一晚上泡上,缩短了早上的时间。


TAGS: 早餐 其他菜系 黑米
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