您的位置:首页 > 食品资讯 > 美食制作 > 五谷杂粮粥的做法,五谷杂粮粥怎么做,五谷杂粮粥的功效和作用,五谷杂粮粥有哪些材料,五谷杂粮粥怎么煮,五谷杂粮粥吃了血糖会升高吗
1.麦仁洗净用水浸泡30分钟。
2.黑豆和红豆浸泡至少8小时。
3.荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。
4.把所有原料一起放入锅中。
5.大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
1,黑豆和红豆一定要多浸泡一些时间。2,家中有其他的杂粮也可一起熬。