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海带结豆腐汤的做法步骤

1.海带结用清水泡发好，洗净.

2.豆腐切大块，放入锅内，用油煎一下，加适量水.

3.放下海带结，加料酒，姜片，大火煮开，中火8分钟.

4.加盐，鸡精，胡椒粉.

5.加蒜末，葱花即可。

小窍门&温馨提示

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍