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白灼西洋菜的做法,白灼西洋菜怎么做,白灼西洋菜的做法,白灼西洋菜怎么做好吃,白灼西洋菜要煮多久,白灼西洋菜的热量

主料:
西洋菜适量适量大蒜适量花生油适量酱油适量

白灼西洋菜的做法步骤

1.备材料

2. 煮沸一锅水,下几片姜与适量的油

3.投西洋菜灼至刚熟,捞起上碟备用

4.热锅,下油爆香蒜头,关火

5.把油蒜淋在熟西洋菜上

6.取酱油淋在菜里即可食用


TAGS:凉菜 家常菜 西洋菜
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