1.早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
2.早餐食材---燕麦全麦面包片。
3.土豆和胡萝卜切成片。
4.我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
5.等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
6.然后在等待烤土豆和胡萝卜时，先把洗红的生菜切好放入盘，再用平底锅煎鸡蛋。
7.土豆胡萝卜烤好出炉。
8.然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中，放上面包片，我把鸡蛋弄成爱心型码放边上，为了不浪费，我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了，再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘，我滴 了一点，都跑了。
1、我这次只有生菜了，你可以放点紫甘蓝、生菜、或者其他你喜欢的蔬菜。
2、我只做了煎蛋，你也可以放火腿，不用不做土豆不用3分钟就可以做好。
3、你也可以做成全麦三文治，火腿、煎蛋都放，更美哦。
总之，早起10分钟，自己做早餐，更美味、更健康、更让家人感受你的爱！
