1.准备食材。
2.将大米淘洗净准备煮饭
3.将煮好的饭划散
4.取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。
5.西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。
6.午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。
7.准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。
8.再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。
9.再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。
10.最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。
11.放一条芝士片。
12.再放一片海苔包住整个米饭团。
13.美美的享用吧！
1太硬的米饭不行，要能握成团的才好。
2我用的这个品牌午餐肉咸，建议根据自已所用的品牌，来调整米饭和西兰花中的盐的用量。
3米饭中的糖和醋我没有标明用量，这个请根据自已的口味来拌，可边拌边尝。
