1.铁棍山药一小段。玉米小半根（给宝宝吃不要用老玉米，最好嫩一些的）。
2.山药去皮切小段。（怕痒可以戴一次性手套，或者在痒的地方用水冲洗，之后涂抹一点食醋或柠檬汁）。
3.煮玉米。
4.同时蒸山药，节省时间。
5.玉米切粒，也可以用叉子顺着玉米粒剔出来。
6.用榨汁杯，放入食材，放略少于食材的温水。
7.榨20秒左右即可。
8.这种糊状较好，水太多可以用滤网或纱布把多余的水滤掉。
9.营养。
1.玉米选用嫩玉米，不要用黏玉米或者老玉米，比较难消化。
2.山药去皮最好戴手套。
3.满妈建议现吃现做，最好不要冷冻，会失去一些营养，如果加热不充分，还会有腹泻的风险，宝宝吃不完的，宝妈就吃掉吧，味道还是不错的。
4.如果冷冻，一定要分格保存（按每顿量），不要整块保存反复化冻。加热一定要充分，首选蒸，尽量不用微波炉，因为有时感觉外面很烫，里面却没有加热。
满妈：营养师 健康管理师。
满妈厨房 公众平台作者。
多平台美食达人，分享宝宝辅食及营养儿童餐。
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