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1.大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻,娃娃菜、胡萝卜洗净,准备好食材。
2.娃娃菜、胡萝卜焯水2分钟断生捞出。
3.将娃娃菜和胡萝卜切碎备用。
4.鳕鱼切块,用柠檬腌制10分钟去腥。
5.鳕鱼切碎。
6.鸡蛋打散搅拌均匀。
7.放入胡萝卜碎,娃娃菜碎,鳕鱼碎,搅拌均匀。
8.再加入淀粉,搅拌均匀。
9.模具刷油,倒入蛋液。
10.用保鲜膜包好,扎几个小孔,凉水上锅蒸20分钟。
11.出锅切块即可。
鳕鱼提前冷藏室化冻。