1.准备好食材。
2.南瓜去皮,去籽洗净,一切二,用刨刀刨成薄片放入容器中加盐和白糖带上一次性手套搅拌均匀,让南瓜断生变软。
3.加入白醋拌匀腌制5分钟。
4.把百香果一切二,把百香果果肉挖出来待用。
5.把腌制好的南瓜挤干水分,用纯净水冲洗干净,拧干水分放入碗中加入百香果果肉,1小勺蜂蜜拌匀。
6.把南瓜装入食品自封袋中密封好,放入提前准备好的冰水中15分钟。
7.取出装入盘中,加薄荷叶装饰一下。
8.这道酸甜可口,脆爽可口的百香果拌南瓜就可以享用。
1)喜欢吃酸的可以不放蜂蜜,根据自己喜欢口感,百香果籽可以过滤掉,但我感觉百香果籽咬着“咔嚓,咔嚓”别有风味。
2)南瓜是可以生吃的,它既能减少营养物质的流失与破坏,还能够更好地保存南瓜中的营养价值。