安神酸枣仁银耳糖水

安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤

1.酸枣仁和银耳

2.银耳洗净发泡，变软，掰小朵

3.酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好

4.加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟

5.拿起煲汤袋

6.放银耳煲30分钟

7.加入红糖调味

8.经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

小窍门&温馨提示

酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。

以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。