#助眠#酸枣仁莲子汤

#助眠#酸枣仁莲子汤的做法步骤

1.莲子去芯，所有的材料洗净备用。

2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。

3.待自动断电，再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶，养生汤的时间大概是60分钟。

4.体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。

小窍门&温馨提示

1.莲子无需浸泡，清洗后直接煮就可以。
2.冰糖也可以换成蜂蜜，建议等汤水稍凉时再放进去，水温过高会破坏蜂蜜的活性成分。
3.酸枣仁如果在超市买不到，可以去药店买。
4. 体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
5.孕妇忌食！