1.胡萝卜洗净，山药去皮洗净
2.切片
3.锅里加小许油烧热
4.放上胡萝卜片炒一下
5.再倒入山药片炒匀
6.倒上适量的水慢火炖熟
7.准备好燕麦片
8.再倒入牛奶
9.放放微波炉加热一分钟把麦片软化一下
10.这是锅里的水也干了，胡萝卜山药也炖软了
11.把它倒出来放入料理杯里
12.再把燕麦片也放放杯中
13.待凉一下，用搅拌棒搅打成糊，用料理机也可
14.半分钟时间，一碗香中带甜的山药胡萝卜糊就好了
提示一下：胡萝卜所含的维生素是脂溶性的，只有和脂肪结合起来才能很好的吸收，所以只有先把胡萝卜用油炖一下，如果是用别的什么食材只放在锅里燕熟即可，如果青菜可以焯一下水。
也可以加上一盐或者糖调一下味也可，我家孩子这几天有点咳，医生不让吃盐和糖，所以就没加，再说胡萝卜本身也是甜的，就不用加了。
