主料:
太阳果，
1个，
鸡脯肉，
100克，
胡萝卜，
50克，
灯笼椒，
0.5个
辅料:
蚝油适量，
盐适量，
淀粉适量，
蕃茄酱适量，
葱花适量太阳果蒸鸡肉的做法步骤
1.主要材料。
2.胡萝卜、鸡脯肉、灯笼椒分别切成1厘米左右正方形小丁。
3.胡萝卜丁、鸡脯肉丁、灯笼椒丁略微焯水后加入蚝油、盐、淀粉、蕃茄酱拌匀，腌20分钟。
4.用小刀将太阳果的顶部划开，用勺子挖去内部的瓤和籽。
5.将腌制好的鸡脯肉丁、胡萝卜丁、灯笼椒丁加入到太阳果中。
6.把太阳果放入蒸锅中，水开后蒸20分钟，出锅前放少许葱花，大功告成。
7.成品图1。
8.成品图2。
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