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香草鸡肉卷的做法,香草鸡肉卷怎么做,香草鸡肉卷热量,香草鸡肉卷做法,香草鸡肉卷多少克,香草鸡肉卷的英文

主料:
鸡腿3个胡萝卜少许海苔少许蜂蜜适量

辅料:
酱油适量蚝油一小勺黑胡椒颗粒适量什锦香草碎适量

香草鸡肉卷的做法步骤

1.鸡腿去骨稍微敲松

2.加入菁制酱油、蚝油、黑胡椒颗粒、什锦香草碎

3.腌制2个小时

4.鸡腿张开、铺上一片海苔、放上焯过水的胡萝卜条

5.卷起(尽量卷紧些)、用线捆扎紧,表面刷蜂蜜水

6.空气炸锅170度预热5分钟,放入鸡肉卷12分钟

7.时间到的时候取出,翻面刷蜂蜜水,再次5分钟左右即可

小窍门&温馨提示

鸡肉尽量卷紧些,这样成品会更好看


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