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南瓜红枣莲子汤的做法步骤

1.准备的原料。

2.莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。

3.盖小火炖半小时。

4.同时，南瓜去皮，去籽。

5.切小块。

6.加入炖好的莲子红枣汤中烧开。

7.改小火炖一刻钟左右。

8.鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。

小窍门&温馨提示

1.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。