藜麦火龙果酸奶

藜麦火龙果酸奶的做法步骤

1.准备食材。

2.藜麦淘洗浸泡约一两个小时。

3.清水下锅煮开清水下锅煮开。

4.开中小火煮约15---20分钟。

5.好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子。

6.火龙果切粒。

7.酸奶倒入杯中。

8.放入藜麦和火龙果。

小窍门&温馨提示

藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽。