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主料:
小南瓜适量牛油国适量三色藜麦适量，多味圈圈面适量

辅料:
黑芝麻牛油果油适量海苔黑芝麻粉适量

1.准备好食材小南瓜、三色藜麦、多味圈圈面、海苔黑芝麻粉、黑芝麻牛油果油

2.南瓜切开去瓤、烤盘铺好锡纸刷好黑芝麻牛油果油

3.锅中烧水将藜麦煮熟；再另起锅煮面

4.烤箱预热200度、烤15-20分钟煮好的藜麦、多味圈圈面加适量黑芝麻牛油果油拌匀

5.盛入盘中、再放好烤熟的南瓜

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