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主料:
面包，2块，鸡蛋，1个，番茄，1个，黄瓜，1条，生菜，1棵，火腿肠，1条

辅料:
沙拉酱，1匙，番茄酱，1匙，肉松，1匙

1.准备好所有材料

2.黄瓜切丝、番茄切片鸡蛋打散、火腿肠切段切片、生菜洗净备用

3.拿两片面包，均匀涂抹好沙拉酱，喜欢的可以多放一点

4.放上黄瓜丝

5.番茄片

6.鸡蛋煎好放上

7.生菜稍微也煎下，也可以不煎哦！随个人口感

8.挤上一些番茄酱

9.把火腿肠也煎一下，这样会更香

10.放上一些肉松，多少随意哦

11.盖上另一片面包

12.蒋！好了

13.有材料多做几个

14.配上一杯浓香的牛奶！营养早餐完成

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