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六味山药粥的做法步骤

1.铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量

2.山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟

3.去皮

4.切成小圆片

5.莲子薏米芡实扁豆洗净控水

6.将所有材料倒入炖盅

7.加入清水

8.在电炖锅中加水

9.放入炖盅

10.盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时

11.豆烂粥成

12.盛出食用

小窍门&温馨提示

用水量可根据自己喜好酌情调整。
此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。
若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。