1.西兰花切块，放入盐水中泡洗，洗掉花朵表面的灰尘和虫子
2.食材准备：西兰花、 腊肉、青红椒、蒜沫、葱、花椒这里忘记准备花椒！
3.放油、蒜沫
4.放入适量的花椒
5.花椒煸香后放入腊肉
6.将腊肉的煸炒出油，再倒入生抽
7.放入西兰花
8.西兰花不用炒很蔫，略翻炒几下就可以放入青红椒
9.翻炒放入盐
10.倒入少量的水，由于西兰花比较吸油。加适量的水焖煮一会，西兰花更加有口感。
11.最后放入葱
12.西兰花的美味加上腊肉的香，绝配.
13.喜欢这道简单营养的美食.
1、制作这道菜，西兰花一定要用盐水泡洗，表面看似干净，可很脏。在炒制之前不用开水煮一下的话，一定要用盐水泡洗
2、放入适量的花椒，花椒的香味可以增加腊肉的香味
3、在放入青红椒后可以加入适量的水焖煮一分钟左右，加入葱花便可出锅。不用煮很长时间，看是很硬，实际西兰花容易熟，太长时间会使西兰花失去它原有的味道。
