蒜蓉西蓝花炒虾仁

蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤

1.鲜虾加姜片煮熟，剥壳。

2.西蓝花洗净后，锅中加水，加盐，放入西蓝花焯水至断生，捞出沥水。

3.大蒜切蓉，倒入锅中炒香。

4.倒入西蓝花翻炒。

5.倒入虾仁翻炒。

6.加入蒸鱼豉油或生抽。

7.最后在撒入一些蒜蓉即可。