1.先来处理基本食材,鱿鱼洗净改刀后放入烧开的热水中汆一下。
2.四季豆洗净后放入热水中焯一下,接着放入凉水中,这样做出来的四季豆颜色很清爽。
3.培根切小粒备用。
4.油锅做热,放入花生油,油烧热后先放入鱿鱼,炒至7分熟出锅。
5.另起一锅,放入花生油,烧热后放入大蒜姜片以及花椒,炒出香味后加入四季豆,煸炒。
6.四季豆炒的差不多的时候加入鱿鱼和培根,翻炒片刻出锅。
三尼小贴士:
1)四季豆一定要炒到熟透才可以出锅!!!四季豆不炒熟很容易食物中毒。我在大一的时候曾在学校食堂吃了没炒熟的四季豆而食物中毒,那种滋味太难受了。
2)炒四季豆的时候可以用中火,翻炒几下后盖上锅盖,把四季豆闷一下,这样会熟的比较透。
3)四季豆用水焯过后立马放入凉水中,这样炒出来的颜色真的会好看很多,经常看到饭店的厨师们,用冰水处理被热水焯过的蔬菜,以保证蔬菜成品后的颜色。
4)鱿鱼一定要处理干净哦,很多泥沙藏在鱿鱼的“肚子”里。