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金枪鱼蔬果沙拉的做法步骤

1.准备材料。

2.圣女果切4瓣；洋葱切小片；菜心切小片。

3.小土豆去皮煮熟切6瓣；鹌鹑蛋煮熟剥壳切对半。

4.芦笋去掉老的部分切段，放开水中焯熟。

5.蔬菜类都放盘里，加适量盐，磨入黑椒碎，放入切碎的辣椒， 再倒入白葡萄酒醋略拌。

6.金枪鱼倒去泉水或浸油。

7.沙拉中加入鹌鹑蛋和金枪鱼块，加点橄榄点拌匀就好了。