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蒜油海带的做法步骤

1.海带一块用清水泡发，

2.洗去泥沙，

3.卷成卷切丝，

4.锅里放清水和盐烧开，放进海带丝煮二分钟，

5.沥水，

6.装碗里，

7.备蒜瓣和尖椒，

8.切碎、

9.烧油，倒进蒜米和尖椒炒香，

10.关火，淋上生抽，放点十三香，鸡精，陈醋炒匀。

11.炒好的蒜香油浇在海带碗里。

12.拌匀上桌。