凉拌海带丝的做法,凉拌海带丝怎么做,凉拌海带丝怎么做好吃又简单,凉拌海带丝需要焯水几分钟,凉拌海带丝的制作方法和配料,凉拌海带丝需要焯水吗

主料:
海带，300克，蒜头，1个，红辣椒，2个，香菜，4棵

辅料:
酱油，2汤匙，芝麻油，2汤匙，香醋，1汤匙，盐，1茶匙

1.主要食材

2.洗净后，将红辣椒切片，蒜头剁成蓉，香菜切段

3.水沸后倒入海带丝煮两分钟

4.捞起后放入冰水中。（过冰水，这样吃起来口感更脆，还能提色）

5.沥干水分

6.加入步骤2食材

7.进行调味，2汤匙酱油

8.2汤匙芝麻油

9.1汤匙香醋

10.1茶匙盐

11.拌匀即可

12.装盘

13.亮相

1：海带应提前浸泡清洗，如没有冰水可直接用凉开水
2：喜欢吃辣的朋友，可放上辣椒油
3：禁忌：食用海带之后不吃水果、茶，患有甲亢病人也不宜吃海带，会加重病情

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