您的位置：首页 > 食品资讯 > 美食制作 > 奥尔良鸡胸肉三明治的做法,奥尔良鸡胸肉三明治怎么做,奥尔良鸡胸肉三明治热量高吗,奥尔良鸡胸肉三明治的热量,奥尔良鸡胸肉三明治怎么做,奥尔良鸡胸肉三明治大概多少卡路里轻食
1.鸡胸肉切薄片，撒上奥尔良腌料用手揉匀，腌制半小时。
2.西红柿与黄瓜洗净切片。
3.土司切片。
4.鸡蛋煎好备用。
5.平底锅中涂一层薄薄的油，放入鸡胸肉中小火慢慢煎。
6.煎至两面略焦备用。
7.土司挤上番茄酱。
8.放一片西红柿。
9.一个鸡蛋。
10.再盖上一片涂好色拉酱的土司。
11.铺一层黄瓜。
12.放上奥尔良鸡胸肉。
13.再次盖上一片涂好番茄酱和色拉酱的土司的。
14.稍微压一压，鸡胸肉三明治就做好了。
15.简单易做的营养早餐。
