藜麦鸡胸肉丸子

藜麦鸡胸肉丸子的做法步骤

1.食材准备。

2.西兰花焯水，捞出备用。

3.藜麦中火煮15分钟，捞出备用。

4.鸡胸肉切块备用。

5.西兰花、鸡胸肉、胡萝卜打成馅儿。

6.加入鸡蛋清和淀粉搅打上劲儿。

7.捏出丸子，在表面粘上藜麦米。

8.入蒸锅，中火20分钟。

9.出锅装盘。

小窍门&温馨提示

西蓝花焯水可以适当放点盐。