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早晚养胃粥的做法步骤

1.所有食材

2.莲子用温水泡软

3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

4.锅中放水,放入大米

5.再放莲子

6.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥

7.最后放少许糖拌匀出锅