1.头天晚上做一个最基础的面包。简单说说吧，面团揉好后整形，准备发酵。
2.发到7分满，刷蛋液。（一次发酵，节省时间）
3.选择面包机“烘烤”功能，约40分钟。
4.完全冷却后，切片备用。
5.鸡胸脯肉，横着剖成三片，这样好入味。
6.用奥尔良烤料腌制起来，这一步也是头天晚上准备好。
7.第二天早上，3个鸡蛋打散，加少许盐，在平底锅里煎成鸡蛋饼，用锅铲轻轻斩成块状。
8.中火煎鸡胸脯肉和火腿片，两面煎熟。
9.关火后，用余温把生菜煎下，去去生味儿，如果不介意生菜味儿的可以直接夹到面包里。
10.面包上抹番茄酱，也可以抹沙拉酱或炼乳什么的，随自己喜好就行。
11.放鸡蛋饼和火腿片。
12.再放生菜和鸡胸脯肉，放片面包，再重复上面的步骤，直到自己满意的厚度。
13.最后挤上沙拉酱，肌肉蔬菜三明治就完成了，配上南瓜米糊，美呆了~
