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主料:
西兰花，20g，玉米粒，20g红萝卜粒，20g鸡蛋，1只，面粉，3匙鲜虾末，20g白芝麻，10g

辅料:
花生油，1小匙，盐，3g，鸡精，3g，十三香，3g，五香粉，3g

1.备好材料

2.玉米粒，红罗卜粒，西兰花焯水！水中放点食用盐煮开！

3.玉米和红罗卜捞起来弄干水份！

4.熟的西兰花切末。

5.虾切末。

6.放在大盘里。

7.下所有配料。拌匀！

8.过筛面粉，拌匀。

9.一勺一个饼！

10.烤箱200度10分钟一次，翻面再烤5分钟！

11.出品了，趁热吃！

12.粘上蕃茄酱，好好味！

13.再粘上沙拉酱！一口一个味道！

食材的

和配料，适量就好，我做出来有10个饼。虾可以换其它肉末，人多的话材料加量。

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