海鲜西兰花 的做法,海鲜西兰花 怎么做,海鲜西兰花的做法,海鲜西兰花能一起吃吗,海鲜西兰花粥,海鲜西兰花的英文

海鲜西兰花 的做法步骤

1.食材：虾仁（已清洗）、干鱿鱼须（已泡软清洗）、胡萝卜片、西兰花（已清洗）

2.将已清洗好的西兰花和胡萝卜片下入清水锅中焯开至熟，捞出。

3.烧锅倒油烧热，下入虾仁和鱿鱼须，加适量的料酒。

4.翻炒翻炒。

5.接着，合入焯好的西兰花和胡萝卜片翻炒一下。

6.然后，加适量的生抽。

7.加适量的盐。

8.调味炒匀，即成。