养生杂粮糊的做法,养生杂粮糊怎么做,养生杂粮糊图片,营养杂粮糊食谱大全,养胃杂粮糊,五谷杂粮养生糊

主料:
红小豆，20克，燕麦片，20克红粳米，20克高粱米，20克，芡实，20克，玉米渣，10克，茯苓，10克，薏米，10克

辅料:
清水适量，肉松适量

1.杂粮准备好

2.快速淘洗两遍后，清水泡发

3.将泡好的杂糖入小锅中，煮熟即可

4.静置5分钟，待温度稍降一下，入破壁调理机杯中

5.启动“浓汤”程序，杂粮粥变身杂粮糊

6.加点自制的芝麻肉松，全面补充营养

杂粮的品种和比例可以任意调整；清水泡发后，比较好煮熟；破壁调理机的杯子可耐80度高温，所以将杂粮粥的温度略降一下再入杯，能很好地保护杯体

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