1.准备白吐司。
2.取一张保鲜膜铺在餐桌上，放上一片吐司。
3.按需涂抹适量沙拉酱。
4.把沙拉酱抹匀。
5.放上切好的黄瓜片。
6.放上秋林里道斯红肠。
7.放几片西红柿。
8.放几片红富士苹果。
9.放一片红心火龙果。
10.取另一片吐司，抹好沙拉酱。
11.将吐司带沙拉酱的一面向下放到火龙果上。
12.用保鲜膜包好。
13.中间切开。直接食用。或者置于保鲜盒或三明治袋中，冷藏后次日做早餐或午餐食用。
保质期一天，再久了就不好吃了。
如果不喜欢蒜香味的秋林里道斯红肠，建议换为其他肉类。
如果现做现吃的话，吐司拷一下，味道更好。
上述蔬果组合是尝试多次搭配出来的，很好吃，也很有营养。但也可以根据个人喜好，随心搭配。
