1.准备一大块老姜，2盒全脂牛奶，20克糖和20克全脂奶粉。
2.老姜去不去皮都可以，用擦蓉器擦成姜蓉。姜是热性食材，但皮是寒性的两者相辅相成。
3.将姜蓉挤出姜汁备用，我是直接用手挤，也可以用纱布包好再挤。
4.全脂牛奶倒入 养生壶，加入20克白砂糖，20克全脂奶粉，搅拌至奶粉完全溶化。
5.煮到牛奶温度达到70~75℃之间。
6.挤好的姜汁搅拌均匀，每个舒芙蕾杯中舀入15毫升姜汁。
7.从高处将热牛奶冲入姜汁中。
8.密封静置15分钟，我用一个盘子盖着。
9.凝固啦，能托起不锈钢勺子呢，及时吃掉它哦。
1、老姜中的生姜蛋白酶与牛奶中的酪蛋白和钙离子发生反应，使牛奶凝固。
2、生姜蛋白酶作用的最佳温度是70~75℃，牛奶最好加热到这个温度区间，可以备一个温度计。
3、姜汁在冲入牛奶之前要搅拌一下，因姜汁静置时间长了会有沉淀。
4、牛奶选用乳脂和蛋白质含量高的，加全脂奶粉是为了增加乳脂与蛋白质含量，减少水分。
5、生姜蛋白酶与酪蛋白结合时间长了会发苦，做好后尽快食用。
