1.准备好食材,把扇贝里的腮去掉,清洗干净后滤干,加入料酒和胡椒粉拌匀静置10分钟左右。
2.锅中放入清水,把生姜片放入煮开,扇贝倒入焯水1分钟即可捞出待用。
3.生姜切片,蒜瓣切碎末; 韭菜摘取烂叶和老根,清洗干净,切成段备用。
4.锅烧热加入食用油烧七分热,把蒜末倒入炒香,把扇贝倒入翻炒后加入料酒和酱油,白糖
5.倒入韭菜一起翻炒,加少许开水炒匀即可。
6.装盘上桌。
7.鲜香味美,韭菜香气浓郁鲜嫩,加上扇贝的鲜嫩,怎是一个“鲜”字了得啊。
韭菜具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,帮助消化,有益于增进健康。扇贝具有健脾和胃,美容护肤。不含饱和脂肪,常吃扇贝有助于预防心脏病增强机体免疫力等功效