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五谷养生养颜粥的做法步骤

1.准备材料

2.分别洗净泡水

3.将红豆和薏米一起倒入煮锅中

4.煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。

5.加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。

6.最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。

7.熬出来的粥浓稠即可。

8.可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。