1.用料:米饭120克,大喜大香辣烤肉酱40克,南瓜120克,鸡蛋干30克,鸡胸肉50克,熟豌豆40克,大青椒1根,洋葱30克,淀粉少许,姜蒜适量,葱2根。
2.姜蒜拍碎切末,葱洗净切葱花,其余食材切小丁。
3.在鸡丁中加入淀粉和10克烤肉酱。
4.拌匀,腌制约半小时。
5.锅中倒油,烧热。
6.放入鸡丁,滑散,翻炒至变色。
7.出锅,备用。
8.锅中留少许底油。
9.放入姜蒜末爆香。
10.倒入洋葱青椒,炒香。
11.加入南瓜丁,翻炒均匀。
12.加入少许水,焖至南瓜熟软,水分变干。
13.加入豌豆鸡蛋干,翻炒均匀。
14.放入剩下的烤肉酱,翻炒均匀。
15.加入米饭,翻炒至粒粒米饭均匀地裹上酱汁,
16.加入炒好的鸡丁,翻炒均匀。
17.倒入葱花,翻炒均匀。
18.熄火,
19.盛出,表面撒少许葱花点缀。
所有配菜均可以根据自己喜好任意调整变化。
炒鸡丁时不宜翻炒太久,以免鸡肉变老影响口感。
烤肉酱的用量需根据自己口味酌情增减。