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三文鱼藜麦色拉的做法步骤

1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩

2.放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟

3.煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用

4.做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小

5.平底锅中放入适量橄榄油

6.把三文鱼煎至两面变色

7.加适量盐调味

8.加点黑胡椒碎

9.煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀

10.把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁

小窍门&温馨提示

如果没有色拉汁可以用色拉酱或者自己调制油醋汁！