苦瓜炒瘦肉的做法,苦瓜炒瘦肉怎么做,苦瓜炒瘦肉怎么炒好吃,苦瓜炒瘦肉的功效,苦瓜炒瘦肉做法,苦瓜炒瘦肉的热量

主料:
苦瓜，1条，瘦肉，130g，蒜蓉，10g，豆豉，10g

辅料:
食用油适量，鲍鱼汁，9g，生抽适量，盐适量，糖适量，生粉适量，料酒适量

1.瘦肉切片用油、盐、糖、生抽、料酒和生粉调好味道

2.蒜剁成蓉，加上豆豉拌在一起

3.苦瓜切薄片

4.锅里的水烧开后，倒入苦瓜片

5.大概煮2分钟即可，捞起来

6.热锅下油，下蒜蓉豆豉

7.放苦瓜片

8.加入适量盐

9.翻炒变色，盖锅盖，大概两分钟

10.盛起来

11.热锅下油放肉片，翻炒，可以加一点点水，加鲍鱼汁，盖上锅盖，煮差不多两分钟

12.倒入炒好的苦瓜片翻炒两下

13.装盘即可

免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。

火爆地带更多