1.用清水没过燕窝，浸泡了一夜
2.第二天，我清水漂洗了四五遍，在太阳底下，将细细的绒毛剔除。
3.抓取漂洗干净的燕窝分装在两个小炖盅内，加上七层温水，不要加满
4.盖上炖盅盖，在炖锅内加上水
5.留下的底脚不要，因为有细细的沙子
6.盖上外盖
7.接通电源开始炖，我定时了
8.快到时间时，加入适量的冰糖，炖至时间到就好了。
9.每次食用量不用太多，小半碗就行。
1，燕窝最适宜隔水炖。选用天际电炖锅非常方便。
2，燕窝空腹吃的时候吸收是最好的。所以每天吃2次，早上起床漱口后和晚上上床睡觉前。燕窝也是属于长期滋补的，吃多了吸收不了也浪费。
