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小炒有机菜花的做法步骤

1.菜花切小块。

2.切好材料。

3.锅里烧开水加少许油，倒入菜花焯水半分钟捞起沥干。

4.锅里热油爆香蒜末，辣椒，倒入菜花大火翻炒均匀。

5.半分钟后倒入蒜苗，加入盐，酱油，蚝油，糖继续翻炒，炒至蒜苗断生即可。