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五红补气养血粥的做法步骤

1.红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时

2.红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；

3.锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；

4.下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。

小窍门&温馨提示

红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。
如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时