您的位置:首页 > 食品资讯 > 美食制作 > 煎奥尔良鸡胸肉的做法,煎奥尔良鸡胸肉怎么做,煎奥尔良鸡胸肉的做法,煎奥尔良鸡胸肉热量,煎奥尔良鸡胸肉热量高吗,煎奥尔良鸡胸肉吃的胖吗
1.鸡胸肉洗净片开成两半。
2.两面锤一下,也可以用刀背两面两面敲敲。
3.鸡胸肉放入碗中,放入葱段、姜片和料酒。
4.再放入黑胡椒粉。
5.放入一勺生抽。
6.一点点老抽。
7.一勺玉米淀粉。
8.一勺半奥尔良粉。
9.抓匀,放置十五分钟。
10.平底锅中放入一点点的油,放入鸡胸肉。
11.转小火慢煎,煎至两面微微焦黄,中途可以盖下锅盖煎两分钟翻一下面再煎。
12.成品图。