1.茄子洗净,切蓑衣状。
2.豆角掐寸段,姜蒜切丝,腊肠切片。
3.锅中放少量油,将茄子稍煎一下,盛起备用。
4.锅中倒油,倒入腊肠煎一下。腊肠拨一边,爆香姜蒜。
5.放入青豆角,加少许盐、胡椒煸炒。
6.加入少量汤水,焖2分钟。
7.先将炒好的豆角腊肠倒入煲内。
8.再在豆角上码放好茄子。
9.砂锅中加水(高汤更好),舀2勺红剁椒在茄子上。
10.大火烧开,关小火慢炖15分钟,调味即可食用。
11.炖好的茄子煲,茄子、豆角软烂入味,吸足了腊味。
1、脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃茄子。
2、茄子秋后味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
3、气滞便结者应慎食豇豆。
4、豇豆不可食用太多,以免胀气。