酱焖黄花鱼的做法,酱焖黄花鱼怎么做,酱焖黄花鱼的家常做法,酱焖黄花鱼的做法视频,酱焖黄花鱼图片,酱焖黄花鱼炖多长时间

酱焖黄花鱼的做法步骤

1.黄花鱼去鳞洗净。

2.在鱼身上加葱段，姜片，料酒。

3.盖上保鲜膜腌制一个小时。

4.葱切段，姜切片，大蒜用刀拍一下。

5.在腌好的黄花鱼两面拍上干面粉。

6.热锅下油，放入黄花鱼煎。

7.煎至两面金黄。

8.加入葱姜，蒜，豆瓣酱，酱油，醋，糖，美极鲜，水炒匀，大火烧开。

9.转小火盖盖焖15分钟出锅即可。

小窍门&温馨提示

1、贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜；

2、黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。