1.食材很简单：娃娃菜两小颗，蒜四瓣，干辣椒数颗
2.娃娃菜叶片摘下清洗干净，用刀片成均匀的片，蒜去皮洗净切蒜蓉，干辣椒清洗去蒂剪成辣椒圈
3.热锅冷油加入蒜蓉辣椒煸香
4.加入娃娃菜，大火翻炒
5.加入少许白糖提鲜
6.加入适量生抽，翻炒均匀
7.沿锅边滴入少许香醋翻炒均匀
8.尝下咸淡，适量添加一点食盐
9.出锅前加入一点鸡精即可。我喜欢娃娃菜口感脆嫩，所以大火快炒，喜欢软烂口感的朋友，可以加入生抽后再加入一些瓶水稍稍炖煮。
10.成品
11.成品
12.成品
13.娃娃菜脆嫩的口感，咸鲜微辣，还有点酸爽开胃，很简单又好吃的一道素菜喔
娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等
娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌
娃娃菜的适宜人群
适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。适宜于容易上火的人士食用。
食用禁忌
哺乳期的妇女不宜过多食用，身体虚寒者也不宜过多食用。
